小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。小满节气的气候特点是降水频繁，往往会出现持续大范围的强降水。

　　《说文解字》对“满”解释：“满，盈溢也”。正所谓“水满则溢，月盈则亏”。小满指雨水的盈缺。小满节气后南方雨水渐盛，正如民谚云“小满，江河渐满”，小满反映雨水丰盈。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是刚开始饱满，还未完全饱满。中国古人将小满分为三候：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。”是说小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂；之后，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；在小满的最后一个时段，麦子开始成熟。小满节气有祭车神，祁蚕节，食苦菜，“抢水”等习俗。

　　小满节气处在春夏相交之际，湿热挟湿的气候特点，人体的阳气也容易受损，体内湿气会增加，各种皮肤病，如脚气，湿疹，汗斑等易发生。中医认为，这些皮肤病以湿重为主要致病因素。因为脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，故要健脾祛湿。

—　微信号：fjtcm-1958　—

福建中医药大学党委宣传部出品

文字来源｜养生中国