温老师通过热身活动“大小风吹”导入，引导心理委员们在活动体验中感受我们的大脑很容易被各种各样的事物吸引分散注意力，一时之间无法捕捉到真正需要我们注意的事物，因此我们需要让心沉静下来，发现别人没有发现的细节和线索，留意到别人忽视的东西，从而养成用心观察的习惯，做一个生活的有心人。而一名合格的班级心理委员就是我们班级心理健康教育工作的眼睛，善于去发现那些容易被人忽视的人、细节和故事，联结班级同学沟通的桥梁。

温老师通过“心理委员的自我关照”和“关心班级同学”提炼出增加心理健康教育工作的温度，需要心理委员的关心。作为一名合格的心理委员，我们需要在“身”和“心”两方面对自己的心理健康进行维护和示范，并通过“冥想”的体验让心理委员们分享内心的感受。引导心理委员们认识到只有我们自己的内在需要被满足，身心被照顾得很好的时候，我们的行动才会变得更加包容和更有力量。接着，温老师提问如果我们要关心班级的同学，我们需要关心什么？让心理委员了解需要关心的对象以及学会关心的技巧。

温老师通过“心理委员成长手册”中针对班级心理委员应对危机的工作思路结合案例进行详细解读，并对心理委员在寒假期间细心呵护心理困扰学生的真实案例进行肯定和鼓励，对初中生来说，同伴间的共同点多、互动性强，彼此间的影响力最大。一句语言，一个眼神，一个动作，都可能在无形中让深陷情绪风暴中的学生感受到温暖和重视，心理委员的工作就是在这样微小的细节中为班级同学的心理健康工作保驾护航。

温老师通过“班级晴雨表”等心理委员的常规工作出发，鼓励心理委员们面对琐碎的工作需要耐心的填写。结合“大风吹”活动后的惩罚游戏“说出你的秘密”让心理委员们体验到表达脆弱的勇气，引导他们需要更耐心地对待同学们“珍贵”的求助，学会用心倾听，不厌其烦，才能真正走进同学们的内心世界，让心理工作在班级中更持续性地发展。

温老师通过讲述心理故事“我们都能成为天使”，引导心理委员感悟到：永远不要低估自己的行为能够产生的力量，也许一些小小的举动就可能改变一个人的命运。父母把我们带到这个世界，让我们每个人都面对一些生命，我们当以热忱之心和绵薄之力，用某种方式影响一些生命，用自己的爱心照亮他人的生活，这样做永远是值得的。也进一步增强心理委员对身份的认同度，提高工作效能感，坚定“助人自助”的责任感。

培训最后落到实处解决问题，有一名心理委员提出“面对转校生的适应问题，心理委员从何着手帮助”的话题展开讨论，心理委员A说，我们可以用一周的时间观察这个同学的特点，寻找到共同的话题走进他，让他无形中消退陌生感和不适感。心理委员B说，可以利用午餐的时候，端着自己的饭菜跟他一起坐，然后边吃边聊，打破这种生疏感。心理委员C说，我们也可以在体育课休息时看到他一个人的时候，拉他加入自己的朋友圈，一起聊天做活动，让他慢慢感受到归属感，从而能够融入进新的集体。大家七嘴八舌地集思广益及时地给这个提问的心理委员提供了非常多工作思路，让其茅塞顿开，明确了下一步工作的方向。

学校通过定期的心理委员系列培训，帮助心理委员在实际工作中能够有效结合团体的功能来帮助班级同学，用微光吸引微光的力量，更好地发挥朋辈心理帮扶的作用。