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女子手指突然痉挛呈“鸡爪样”，入院一查，竟是被气到“中毒”了...
啊~~气死我了！！！
打住！
别生气！
可能会被气到“中毒”！
啊？！咋回事？
浙江建德，李女士遇事容易激动。
一天，和丈夫激烈争吵后，李女士出现手脚麻木、行动困难、手指痉挛呈“鸡爪样”无法自由伸张等情况。
入院一查，惊呆了：
呼吸性碱中毒，即“过度通气综合征”，也就是俗称的“气到中毒了！”
呼吸性碱中毒—小科普
呼吸性碱中毒，是患者缺氧或者呼吸系统受刺激引起呼吸过快、过深，使肺泡通气过度，二氧化碳大量排出体外，血液pH值上升，导致机体碱性中毒，继而出现呼吸困难、胸闷、胸痛、心悸、大汗，乃至全身抽搐的症状。
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通常，精神紧张、焦虑、害怕，气喘吁吁、吵架、情绪激动、嚎啕大哭等情况会导致人体过度通气，呼出大量二氧化碳，引发呼吸性碱中毒。
可见，气大伤身啊！
然而，大家不知道的是，生气的危害远不止于此。
经常生气不仅可能会引发呼吸性碱中毒，还可能肺会炸，甚至会造成人体内分泌失调，免疫力下降，导致肠胃、肝脏、甲状腺等各类脏器的相关疾病等。
浙江杭州，一位45岁的女士在教育辅导孩子时，气得直跺脚，嘴里还不停念叨“我的肺都快被你气炸了！”
突然间，她感到胸前一阵剧烈疼痛，双眼发黑，不能深呼吸，被送到医院急救时发现，她的右肺已破了。
福建福州，30岁男子小陈平时爱玩手游，一天晚上他连续玩了4个小时都输了，一怒之下把手机都摔了。
没过多久，他就开始出现胸闷、呼吸困难等症状，后来又出现胸部刺痛，前往医院后被确诊为“自发性气胸”。由于就诊及时，小陈没有生命危险。
所以，日常生活中，大家要努力少生气，最好不生气，做情绪的主人！
当你生气时，不妨试着做以下四件事，或许能浇灭你的怒火。
1. 有意识地改变自己的面部表情：比如可以暗示自己多微笑。
2. 转移注意力：将自己的注意力从消极情绪转到其他方面，感到愤怒时，不妨想想让自己高兴的事儿。
3. 深呼吸：通过平稳的呼气、吸气练习，能够让你波动的情绪慢慢稳定下来。一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。
4. 赶快坐下：站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，冷静三秒钟，就能大大减少冲动。
最后，
安全君再次提醒大家：
不要生气！
不要生气！
不要生气！
▍素材来源：学生安全教育平台综自国家应急广播等。学生安全教育平台微信公众号刊载此文是出于传播知识传递信息的目的，若有侵权，请及时联系我们，我们将第一时间处理。
▍编辑：张静琪
▍邮箱：lijing@cse.edu.cn
不要生气！
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