五月初五端午到！

包粽子，煮粽子，屋前屋后，

烟雾缭绕，

飘香四溢…

轻轻咬上一口，

咀嚼几下，软糯香甜的口感，

让人忍不住吃上第二个、

第三个，第四个，

甚至第五个，第六个……

也有不少人吃完家里粽子，

犹觉不过瘾，去超市、便利店、

小摊再买上几个，

回家接着吃~~~

你是否也是其中一员呢？

快来说一说，

你今天吃了几个粽子？

不过，粽子再好吃，

也要适可而止哦！

知道这是为什么吗？

通常，粽子黏度高、不易消化，胃肠排空慢，人如果一下子吃太多的粽子，容易引起胃酸过多、腹胀等消化不良的症状。

另外，包粽子往往会加入红枣、豆沙等配料，加上糯米本身含糖量高，食入过量时，由于糖尿病患者本身胰岛素分泌不足或功能异常，容易引起患者血糖迅速升高，严重时可能导致糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症高血糖昏迷等急性并发症。

而肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高，高蛋白高脂肪食物同时摄入时，往往会加重胆囊结石、胆囊炎和胰腺炎患者的病情，带来危险。

那些年，因为过量食用粽子出事的人太多太多了......

郑重提醒大家，买粽子吃粽子是一门大学问，在购买、食用粽子时，大家要注意以下几点：

●  要通过正规可靠渠道购买粽子，并保存相应购物凭证，仔细观察外包装上的相关标识，如生产日期、保质期、生产厂家和地址等。

●  不要过多购买散装粽子，最好是现吃现买，以免购买粽子后长期存放导致粽子变质。

●  购买的粽子要按照标签所示方式进行保存，最好是生熟粽子分开贮存。

●  如果您发现购买的粽子和生产经营粽子的单位存在食品安全问题，可立即拨打当地食品药品监管部门的投诉举报电话12331。

●  食用粽子时，要按照标示的食用方法加工食用，食用前应洗净双手。

●  冷藏或冷冻过的粽子，要彻底加热。

●  吃剩的粽子不要反复加热，不要食用馅料已经发酸、发苦或口味不正的粽子。

●  打开的粽子放在室温下不得超过2小时。

享受完粽子的美味，

你会喝雄黄酒、看赛龙舟吗？

或是带娃一起插艾草、放风筝？

不管你打算干啥，

都请不要放松安全意识！

最后，

安全君在此祝大家：

端午安康！

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▍编辑：张静琪

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