中医认为结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关，其中气结与肝的关系最密切。这是因为，在我们的五脏六腑之中，肝主管疏泄，肝气运行的正常与否，直接关系到人体气机的升降与调畅。

《黄帝内经·阴阳应象大论篇》：肝，在志为怒，怒伤肝。经常生气或是经常生闷气之人，更容易引起肝气郁结，若肝气郁结，气机不畅，就容易出现结节。

若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，每次的检查报告上也会显示结节时有时无，大小不定。只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝、血瘀在后。

那么，对于气结、痰凝和血瘀这三种情况，我们该如何调理呢？

►疏肝理气调理法

这种调理方法，非常适合经常生闷气的人群。

1.喝陈皮橘叶茶

做法：取陈皮10克，新鲜橘叶20克。先将新鲜橘叶拣洗干净，与陈皮一起，放入砂锅加水适量，浸泡、煎煮20分钟，过滤取汁，代茶饮。

橘叶味甘、辛、性平，入肝、肺经，有疏肝行气、化痰消肿之功。平时性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态者，就可以喝点陈皮橘叶茶。

2.拍膻中穴

经常按揉或拍打膻中穴可解开胸中郁结。有这类问题者，可每天拍膻中穴30~50下，力道以不痛为宜。

►痰湿体质调理法

1. 祛痰化湿方：

茯苓5克、山药5克、莲子（去芯）5克、百合3克、陈皮3克。所有药材打粉，开水冲泡，分早晚两次服用。

2.按丰隆穴

正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖连线的中点处即是丰隆穴。丰隆穴为豁痰要穴，经常揉一揉，有祛湿化痰的效果。

1. 通脉花果茶

取山楂15克，玫瑰花10克，月季花10克，红花5克。材料放入保温杯中，倒入沸水，盖上盖子拧紧，然后将保温杯上下颠倒几次，使水充分地浸泡药材。静置20分钟后可以饮用。此药茶可以反复冲泡至味淡。

2.揉三穴

期门：位于胸部，当乳头直下（乳头为第4肋间隙），第6肋间隙凹陷处。正坐位或仰卧位取穴。

血海：在正坐位时，将腿绷直，在膝盖上方的大腿内侧有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端处。正坐位取穴。

膈俞：取穴时，先找到两侧肩胛下角，平对第7胸椎棘突，棘突下左右旁开两横指处即是。也可背过手，摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷即是，左右各有一个。正坐位或俯卧位取穴。

操作步骤：采用指揉的方法，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。

温馨提示：本文经验方仅供参考

服食请遵医生指导

福建中医药大学国医堂