市民出入人群聚集场所，如菜场、市场、医院时，一定要落实好个人防护举措，正确佩戴口罩，避免用手接触口眼鼻；老年人和有基础性疾病患者，建议外出全程正确佩戴口罩。

此外，有基础疾病的老年人及患有高血压、糖尿病、慢阻肺和心功能不全的病人，一旦呼吸道病毒和原有的基础疾病叠加，就很容易变成重症或者危重症肺炎，需要引起重视。平时要保持良好生活规律，注意保暖，营养均衡，适量运动，保证睡眠。同时，做好自我健康监测，尽量不去人员密集、通风不良的场所；进入公共场所配合扫码测温、查验核酸阴性证明等各项防控措施，守护好自己和家人的身体健康。

疫情之下，核酸检测十分重要。据2022年《新型冠状病毒咽拭子采集技术管理规范》，口咽拭子采样时，受检者的正确姿势应该是：头部微仰，嘴张大，保持“啊”的口型，但不要发出声音，露出两侧扁桃体。