有趣的游戏最能吸引孩子注意力，也是缓解焦虑的最佳方法。家长可尝试用家中现有的材料当成锻炼器材，每天和孩子一起玩一玩，这样既能锻炼身体，又能让孩子通过游戏发泄掉不良情绪；家长还可用家中的废旧物品如：鞋盒、红包、纸杯等材料和孩子一起做做小手工或者玩玩科学实验，让孩子在快乐的游戏时光中转移注意力，让情绪变得稳定。

       居家期间，家长可带着孩子一起来找些事做，让孩子通过简单的劳动逐步提高自身生活自理能力、服务他人的能力。如：学着做扫地，叠被子，或者整理玩具、给植物浇水等。

      居家期间，孩子的情绪会受到一定的影响。每天，家长可以利用餐后、睡前或其他时间和孩子进行交流，引导孩子说说心里话，耐心倾听并及时回应，告诉孩子，大人们也会有类似的情绪，鼓励孩子勇于接纳并大胆表达出来；家长也可鼓励孩子和同伴线上聊天，帮助孩子宣泄心中不安的情绪。

       家长可以给孩子播放一些他们喜欢的音乐，如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，有利于孩子入睡。白天在和幼儿一起做操、玩游戏、劳动时，可以播放节奏欢快的音乐，让音乐来改善孩子的心境。

       在防疫居家时期，父母情绪稳定是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，家长可关注以下四点内容：

       家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。在家和幼儿一起进行一些互动性的小游戏，制定规则，在规则范围内给幼儿一定的自主权，不要总是盯着幼儿的一举一动。

       家长要不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。

      积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。

      在保证自己安全和力所能及的范围内，家长可为疫情防控提供力所能及的帮助。如：配合所在小区或村庄做好核酸检测，自觉遵守居家政策，积极宣传疫情防控知识等，助力形成良好的疫情联防联控氛围。