怎样跟孩子解释当下的疫情？

怎样才能不过分焦虑孩子的网课？

怎样避免与孩子发生矛盾？

1）给孩子讲述病毒小知识（例如：新冠病毒得名的原因；传播的途径等）

2）疾病预防小知识（例如：勤洗手、戴口罩、居家隔离等措施及其原因)

3）采用互动式基于事实的教育，避免诱发孩子害怕恐惧的心理

4）主动地听取孩子关于疫情的想法、情绪和感受，帮助孩子舒缓焦虑紧张的情绪。

攻略一

避免反复说教。否则只会引发孩子的逆反情绪。尝试和孩子站在“统一战线”，一起寻找解决方法。

攻略二

转变思维方式。不要一直想着孩子网课跟不上，考不好这类负面情况。给孩子适应的时间，也给自己适应的时间。

攻略三

转变处理方式。不要给孩子“贴标签”。不要因一次错误就否定他全部的努力。多给孩子具体、明确的赞扬，给予适时的期望。

攻略四

从孩子的角度出发，理解孩子，鼓励孩子。表达自己的需求和感受，及时给予回应。让孩子知道你的感受，了解你的担心。

攻略五

觉察情绪即将失控，立刻停止沟通。否则沟通效果差，更会适得其反。

       每日安排充分的日间活动，保证三餐规律，营养丰富，睡眠环境舒适，保证良好睡眠。

稳定自我情绪，积极调适心情