芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指巳，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。

　　中国古人将芒种分为三候：一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。此节气中螳螂卵因气温变化而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；而反舌鸟，却因感应到了气候的变化，慢慢停止了鸣叫。芒种的民俗活动很多，如送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅、吃君踏菜等。

　　芒种时节昼长夜短，要晚睡早起保证充足的睡眠。同时，也要注意根据天气变化增减衣物。俗话说：“未食端午粽，破裘不可送。”芒种时节要注意保暖，以免受凉。要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。芒种的养生重点要在精神调养上，应使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，气机得以宣畅、通泄。芒种期间气候闷热潮湿，暑令湿胜必多兼感，这种气候容易使人感到四肢困倦，萎靡不振。所以在此期间大家在饮食上应特别注意健脾胃、除湿热，宜多吃木耳、黄瓜、鲤鱼、酸梅汤等。

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