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端
午
佳
节
月月,在不在呀?最近端午节快来了,家里自制了许多美味粽子,结果常常因好吃把肚子吃撑了,有啥不吃药的好方法来解决呢?
花花,你这个可问倒我了,我也正因为这犯愁呢!
花花:不着急,咱们还是来
问问福建中医药大学国医堂医生吧~
端午假期将至,粽子也纷纷出现在大家的餐桌上,但以糯米为主的粽子多食却容易引起消化不良,从而导致腹胀反酸等不良反应。如果您担忧“小肠胃”,又抵挡不住美食的诱惑,福建中医药大学国医堂康复科来教大家一招:不妨多多按揉上腹部的中脘穴,帮您健脾胃,助消化。
来试试看“中脘穴”
中脘穴的“中”指中部,又有中央的含义,脘同“管”。穴位位居心蔽骨与脐连线的正中,主治胃疾,因名中脘。
中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的作用。中医认为,粽子性温味甘,多食容易导致腹胀、嗳气反酸,便秘等脾胃气滞、腑气不通的症状。按揉中脘穴,能够帮助脾胃的运化,促进胃肠的消化功能,还可以改善便秘。
取穴法
取坐位或仰卧位,在上腹部,前正中线上,脐上4寸处。
按摩法
以食、中二指放置于中脘穴上,均匀按揉,每次15分钟,每日可行多次。
艾灸法
点燃艾条一端,放置在中脘穴上距离2-3cm,每次15分钟左右,以皮肤微微潮红、感觉温和为度,起到温中和胃、健脾消食的作用。
康复科
福建中医药大学国医堂康复科成立于1998年,科室采用传统中医非药物疗法为主要治疗方法,发挥中医特色优势,积极开展多种疾病的治疗以及亚健康人群保健治疗的中医特色治疗项目。
经过二十余年的发展,科室不断完善壮大,拥有一支技术精湛、团结协作、不断进取的团队。科室现有副教授2名,主治医师5名,医师6人,其诊疗技术不断提高丰富,形成中医特色明显,临床疗效显著,是集临床、教学为一体的临床科室。
康复科针对内、外、妇、儿、骨伤、皮肤等多种常见病症开展了针刺、推拿、刮痧、艾灸、拔罐、放血疗法、整脊、埋针(线)、敷贴、熏蒸等多样治疗方式。同时也将中医特色疗法运用于健康和亚健康人群的保健治疗,如三伏灸、三九灸、二十四节气灸、督脉灸等,构建了具有中医特色的预防保健体系。其中,腰椎间盘突出症、颈椎病、骨性关节炎、风湿性关节病、肩周炎、骨盆倾斜、偏头痛、慢性胃肠功能紊乱、失眠、肥胖症、中风后遗症、各类寒性疾病、痛经、盆腔炎等疾病的治疗以及免疫力低下的调节疗效显著。
科室成员:毛忠清、王晅、陈文松、张清辉、林铭锟、吴贵莲、王之曜、谢文硕、施小燕、李锦玉、许秋霞、蔡惠婷、张美珍等。
稿 源 | 康复科
图文编辑 | 李 婷
审核校正 | 张玲玲
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